Меню Рубрики

Айфон 6 болят глаза

Мы привыкли смотреть в экраны мобильных устройств по несколько часов в день. Как бы не хвалились разработчики дисплеев, это по-прежнему негативно сказывается на нашем зрении.

К счастью, в iOS есть несколько фишек и параметров, которые могут сделать работу с iPhone или iPad комфортнее.

Одним это поможет читать текст быстрее, другим не потребуются очки при работе с устройством. Это нужно не только людям с плохим зрением, любой пользователь сможет быстрее управляться со смартфоном и сократит количество ложных нажатий.

Не у всех пользователей смартфонов 100% зрение. Размер текста на экране может казаться немного крупным или наоборот – мелким. Чтобы не щуриться при работе с письмами и сообщениями, достаточно выбрать удобный размер шрифта.

Переходим в Настройки – Экран и яркость – Размер текста и устанавливаем подходящий размер.

Добиться хорошей читаемости текста можно и без увеличения размера шрифта. Жирный текст гораздо лучше видно, он отлично контрастирует с задним фоном.

Находится переключатель Жирный шрифт здесь Настройки – Экран и яркость и здесь Настройки – Основные – Универсальный доступ.

Эта настройка iPhone позволит не только сделать надписи крупнее, но и увеличить размеры элементов интерфейса. После изменения параметра иконки станут крупнее, на кнопки станет проще попадать, заряд батареи и уровень сигнала станет лучше видно.

Переходим в Настройки – Экран и яркость – Вид и включаем увеличение интерфейса.

Надписи в верхней части экрана часто сливаются, такое дизайнерское решение смотрится не лучшим образом. Чтобы сразу понимать, где заканчивается кнопка, а где начинается название текущего меню, можно включить выделение кнопок.

Включаем опцию Формы кнопок по пути Настройки – Основные – Универсальный доступ.

Не все пользователи iOS знают о наличии в системе экранной лупы. Она позволяет увеличить часть экрана до гигантских размеров. Как бы мелко не был написан текст, прочитать его сможет любой.

Переходим в Настройки – Основные – Универсальный доступ – Увеличение и активируем первый переключатель. У данной функции есть множество параметров, которые настраиваются ниже.

Стоит отметить возможность быстрого включения и отключения экранной лупы. Для этого по пути Настройки – Основные – Универсальный доступ – Сочетание клавиш отмечаем опцию Увеличение. Теперь тройное нажатие на кнопку Домой включает или отключает зум на экране.

Night Shift является опцией, которую рекомендуем включить всем без исключения. В темное время суток дисплей смартфона или планшета будет менять цветовую температуру экрана на более теплую. Белый цвет станет желтоватым, но к этому быстро привыкнешь.

Так мозг лучше подготовится ко сну, особенно у любителей смотреть в экраны мобильных устройств в постели.

Ищем параметры здесь: Настройки – Экран и яркость – Night Shift.

Если размер текста на любом сайте кажется мелким, не нравится задний фон или контрастность текста, можно быстро перейти в режим чтения. Доступна такая возможность в стандартном браузере Safari. Практически любая страница может быть отображена в режиме чтения.

После загрузки сайта нажим на пиктограмму в левом углу адресной строки, а потом настрой параметры по нажатию на иконку справа.

Владельцы 9-дюймового iPad Pro имеют еще одну полезную фишку. Функция True Tone похожа на Night Shift, но работает круглые сутки. В зависимости от внешнего освещения изображение на экране будет подстраиваться для наиболее комфортной работы. iPad способен выдавать разную картинку при дневном свете и при свете от ламп накаливания.

Включается режим по пути Настройки – Экран и яркость – True Tone

Включи некоторые из этих параметров и через несколько дней увидишь, что глаза стали меньше уставать при работе с любимым гаджетом, уменьшились ложные нажатия и увеличилась скорость работы.

Спасибо re:Store за полезную подборку советов.

(5.00 из 5, оценили: 1)

источник

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Бондаренко Татьяна Алексеевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ирина Викторовна Баранова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Локоткова Марина Игоревна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Моисеева Наталья Борисовна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Елена Алексеевна Усольцева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Мы привыкли смотреть в экраны мобильных устройств по несколько часов в день. Как бы не хвалились разработчики дисплеев, это по-прежнему негативно сказывается на нашем зрении.

К счастью, в iOS есть несколько фишек и параметров, которые могут сделать работу с iPhone или iPad комфортнее.

Одним это поможет читать текст быстрее, другим не потребуются очки при работе с устройством. Это нужно не только людям с плохим зрением, любой пользователь сможет быстрее управляться со смартфоном и сократит количество ложных нажатий.

Не у всех пользователей смартфонов 100% зрение. Размер текста на экране может казаться немного крупным или наоборот – мелким. Чтобы не щуриться при работе с письмами и сообщениями, достаточно выбрать удобный размер шрифта.

Переходим в Настройки – Экран и яркость – Размер текста и устанавливаем подходящий размер.

Добиться хорошей читаемости текста можно и без увеличения размера шрифта. Жирный текст гораздо лучше видно, он отлично контрастирует с задним фоном.

Находится переключатель Жирный шрифт здесь Настройки – Экран и яркость и здесь Настройки – Основные – Универсальный доступ.

Эта настройка iPhone позволит не только сделать надписи крупнее, но и увеличить размеры элементов интерфейса. После изменения параметра иконки станут крупнее, на кнопки станет проще попадать, заряд батареи и уровень сигнала станет лучше видно.

Переходим в Настройки – Экран и яркость – Вид и включаем увеличение интерфейса.

Надписи в верхней части экрана часто сливаются, такое дизайнерское решение смотрится не лучшим образом. Чтобы сразу понимать, где заканчивается кнопка, а где начинается название текущего меню, можно включить выделение кнопок.

Включаем опцию Формы кнопок по пути Настройки – Основные – Универсальный доступ.

Не все пользователи iOS знают о наличии в системе экранной лупы. Она позволяет увеличить часть экрана до гигантских размеров. Как бы мелко не был написан текст, прочитать его сможет любой.

Переходим в Настройки – Основные – Универсальный доступ – Увеличение и активируем первый переключатель. У данной функции есть множество параметров, которые настраиваются ниже.

Стоит отметить возможность быстрого включения и отключения экранной лупы. Для этого по пути Настройки – Основные – Универсальный доступ – Сочетание клавиш отмечаем опцию Увеличение. Теперь тройное нажатие на кнопку Домой включает или отключает зум на экране.

Night Shift является опцией, которую рекомендуем включить всем без исключения. В темное время суток дисплей смартфона или планшета будет менять цветовую температуру экрана на более теплую. Белый цвет станет желтоватым, но к этому быстро привыкнешь.

Так мозг лучше подготовится ко сну, особенно у любителей смотреть в экраны мобильных устройств в постели.

Ищем параметры здесь: Настройки – Экран и яркость – Night Shift.

Если размер текста на любом сайте кажется мелким, не нравится задний фон или контрастность текста, можно быстро перейти в режим чтения. Доступна такая возможность в стандартном браузере Safari. Практически любая страница может быть отображена в режиме чтения.

После загрузки сайта нажим на пиктограмму в левом углу адресной строки, а потом настрой параметры по нажатию на иконку справа.

Владельцы 9-дюймового iPad Pro имеют еще одну полезную фишку. Функция True Tone похожа на Night Shift, но работает круглые сутки. В зависимости от внешнего освещения изображение на экране будет подстраиваться для наиболее комфортной работы. iPad способен выдавать разную картинку при дневном свете и при свете от ламп накаливания.

Включается режим по пути Настройки – Экран и яркость – True Tone

Включи некоторые из этих параметров и через несколько дней увидишь, что глаза стали меньше уставать при работе с любимым гаджетом, уменьшились ложные нажатия и увеличилась скорость работы.

Спасибо re:Store за полезную подборку советов.

Оставайся в теме. Подпишись на

iPhones.ru Прочитай это перед сном. Завтра будешь благодарен.

Люблю технологии и все, что с ними связано. Верю, что величайшие открытия человечества еще впереди!

Apple представила iPhone X, который стал наступником iPhone 8 в составе устройств от Apple. В целом флагманские айфоны устройства отличные, но с новым iPhone X было несколько проблем.

Это проблемы с динамиком, с дисплеем — с невосприимчивым экраном, подключения к windows 10, с камерой, со стеклом (с задними стеклами), со звонком и еще несколько незначительных.

Теперь выпущено обновление программного обеспечения, устраняющие безопасность лица, жужжащие динамики и зеленая линия.

В некотором роде iPhone X, напоминают старую Mac OS X, (на самом деле произносится как «айфон десять» (X — римская цифра 10). Тем не менее, многие ссылаются на iPhone X как на iPhone «икс».

Первая задержка случилась из-за системы распознавания лиц. Производство было задержано, потому что точность Face ID оказалась неудачной, и Apple в конечном итоге снизила свои стандарты.

Хотя Apple отказалась от этих отчетов, заявив, что Face ID станет новым золотым стандартом для аутентификации лица.

Некоторые люди обнаружили, что в их десятках экран становится невосприимчивым на холоде. В ответ Apple выпустила обновление iOS 11, которое устраняет эту проблему.

Согласно отчету, Apple подтвердила, что она знает об этой проблеме и сообщила: «Нам известны случаи, когда экран iPhone X временно не реагирует на прикосновение после быстрого изменения в холодную среду. Через несколько секунд экран снова станет полностью отзывчивым»

Теперь выпущено обновление программного обеспечения, которое исправляет проблему, когда экран временно не реагирует на касание после быстрого падения температуры.

Было несколько историй, в которых утверждается, что люди смогли обмануть Face ID, чтобы он открыл чужой айфон.

Было несколько видеороликов, в которых идентичные близнецы могли разблокировать телефоны друг друга.

Однако наиболее вероятный сценарий в случаях, когда член-близнец или член семьи разблокирует iPhone X, заключался в том, что в какой-то момент процесса был введен пароль, Face ID и телефон начал узнавать новое лицо.

Есть один случай, когда 10-летнему мальчику удалось разблокировать телефон матери, хотя его намного меньше, чем матери.

Apple заявила, что провела тщательный тест Face ID и обнаружила, что невозможно обмануть ее с помощью маски. Тем не менее, вьетнамская охранная фирма утверждает, что она обходила Face ID с помощью силиконовой маски, трехмерной печатной рамки и двухмерных изображений глаз и рта.

Хотя маловероятно, что кто-то пойдет так далеко, чтобы взломать ваш iPhone X, это может быть угрозой конфиденциальности.

По-видимому, некоторые пользователи iPhone X испытывают жужжащие звуки от динамика.

Владельцы сообщают о потрескивающих звуках, которые можно услышать при использовании громкоговорителя на больших звуках, хотя, некоторые утверждают, что проблема происходит даже на уровне 50%.

Ваш iPhone 10 причиняет вам головную боль? Некоторые пользователи жалуются на усталость глаз и головные боли.

Проблема может быть связана с использованием Apple широтно-импульсной модуляции, которая используется для уменьшения яркости дисплея. Это может вызвать мерцающий эффект.

Если у вас возникли подобные проблемы, вы можете попробовать изменить некоторые параметры.

Некоторые устройства показывают зеленую линию на боковой панели дисплея.

Линия имеет тенденцию работать вертикально либо с правой, либо с левой стороны OLED-дисплея устройства.

Поскольку Apple не использует одни и те же компоненты во всех своих айфонах 10, некоторые из них, по-видимому, работают медленнее других.

Согласно SpeedSmart, это связано с тем, что Apple использует разных поставщиков для модемов с базовым диапазоном — либо модем Qualcomm, либо Intel.

SpeedSmart утверждает, что данные, полученные от пользователей, показывают, что существуют большие различия в скорости в зависимости от того, какой модем находится в устройстве.

По-видимому, модем Intel является более быстрым. Тем не менее, Apple искусственно ограничила модем Qualcomm, говорит BGR в своем отчете.

источник

В общем ситуация такая. Мне очень обидно((( 30 лет проходила со смартфоном Sony — у которого тип экрана :IPS. И вот когда сонька отказал в очередной раз, решила попробовать таки всеми хвалёный айфон. Копила целый год, купила, и. Ужаснулась в первые же секунды смотря на него , начали болеть глаза и лобная часть. Через 15 минут глаза покраснели, а еще через какое то время начала болеть голова. Я не могла поверить, как так. Миллионы людей во всем мире пользуются айфонами и счастливы, а я не могу даже на него взглянуть. По остальным параметрам он божественен!! Более деликатного и умнейшего устройства я еще не видела и не ощущала. Для айфона его пользователь — это царь и бог. Но не для меня((( Я ходила по телефонным мастерским и спрашивала у специалистов в чём проблема, все пожимали плечами. Единственное что мне удалось узнать о том, что существуют разные типы экранов. Сони был на базе IPS, а у Айфона Амолед. Перелопатив интернет я пришла к выводу, что у каждого зрение индивидуально как аллергия. Кто-то прекрсно реагирует на Амолед, кто-то как я мучается. Я долго думала прежде чем продать свой новый недельный айфон который меня полностью устраивал , так и не смогла привыкнуть к экрану. По ощущениям это как буд-то ты одел чужие очки понимаете. глаза сразу болят и меняется резкость. Продала Айфон за копейки брала за 22.000 а продала за 11000 в барыжном ломбарде, потому что по объявлению никто не хотел брать. А продать надо было срочно , чтобы в замен купить что то более приемлемое для глаз. Ребят у кого такая же проблема. Сейчас стою перед выбором. Купить снова Соньку или может есть айфон с более статичным экраном? пусть дороже, но всё же этот аппарат того стоит.

Читайте также:  Аллергия болит голова и глаза

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

вам бы от зависимости от соцсетей полечиться. это ж надо столько пялиться в экран, чтоб глаза заболели!

В общем ситуация такая. Мне очень обидно((( 30 лет проходила со смартфоном Sony — у которого тип экрана :IPS. И вот когда сонька отказал в очередной раз, решила попробовать таки всеми хвалёный айфон. Копила целый год, купила, и. Ужаснулась в первые же секунды смотря на него , начали болеть глаза и лобная часть. Через 15 минут глаза покраснели, а еще через какое то время начала болеть голова. Я не могла поверить, как так. Миллионы людей во всем мире пользуются айфонами и счастливы, а я не могу даже на него взглянуть. По остальным параметрам он божественен!! Более деликатного и умнейшего устройства я еще не видела и не ощущала. Для айфона его пользователь — это царь и бог. Но не для меня((( Я ходила по телефонным мастерским и спрашивала у специалистов в чём проблема, все пожимали плечами. Единственное что мне удалось узнать о том, что существуют разные типы экранов. Сони был на базе IPS, а у Айфона Амолед. Перелопатив интернет я пришла к выводу, что у каждого зрение индивидуально как аллергия. Кто-то прекрсно реагирует на Амолед, кто-то как я мучается. Я долго думала прежде чем продать свой новый недельный айфон который меня полностью устраивал , так и не смогла привыкнуть к экрану. По ощущениям это как буд-то ты одел чужие очки понимаете. глаза сразу болят и меняется резкость. Продала Айфон за копейки брала за 22.000 а продала за 11000 в барыжном ломбарде, потому что по объявлению никто не хотел брать. А продать надо было срочно , чтобы в замен купить что то более приемлемое для глаз. Ребят у кого такая же проблема. Сейчас стою перед выбором. Купить снова Соньку или может есть айфон с более статичным экраном? пусть дороже, но всё же этот аппарат того стоит.

источник

Многие владельцы iOS-устройств ежедневно по несколько часов смотрят в экран iPhone и iPad, но не все знают о том, правильная настройка дисплея позволит снизить нагрузку на глаза и сделать взаимодействие с гаджетом более комфортным для зрения. При помощи разных настроек, вы можете увеличить размер текста на экране iPhone или iPad, изменить вид шрифта, увеличить фрагменты текста при помощи лупы и т.д.

Совершенно необязательно напрягать глаза в попытке различить текст на экране iPhone или iPad. При необходимости его размер можно увеличить с помощью нескольких способов.

Воспользовавшись опцией «Размер текста», вы можете увеличить (или уменьшить) размер шрифта. Для этого перейдите в меню «Настройки» → «Экран и яркость» → «Размер текста» и перетяните бегунок для того, чтобы уменьшить или увеличить размер шрифта.

Если вы хотите увеличить не только текст, но и другие элементы (иконки и кнопки), зайдите в меню «Настройки» → «Экран и яркость» → «Увеличение дисплея». В данном разделе имеется два возможных варианта — «Увеличено» и «Стандартно». При активации первой опции значки будут отображаться более крупно. Помните, что при каждом включении\выключении опции потребуется перезагрузка устройства.

Безусловно, размер текста имеет значение, однако для многих пользователей также важна жирность шрифта. Изменить толщину шрифта можно следующим образом: откройте меню «Настройки» → «Экран и яркость» → «Жирный шрифт» и перетяните бегунок в нужное положение. После того, как iOS-устройство перезагрузится, все элементы (от значков до текста в сообщениях) будут выглядеть толще и темнее.

В iOS предусмотрена функция масштабирования, которая позволяет увеличить участки экрана устройства при помощи функции «Увеличение». Для того чтобы включить данный функционал, откройте «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ» → «Увеличение». Для вызова функции нужно дважды прикоснуться к экрану двумя пальцами. Вы можете перемещать лупу по всему экрану и при помощи двойного тапа изменять ее размер.

Кроме того, в iOS присутствует виртуальная лупа, позволяющая увеличивать различные объекты при помощи камеры. О том, как настроить и пользоваться виртуальной лупой мы рассказывали в этом материале.

В iOS 6 компания Apple изменила дизайн кнопок, которые стали напоминать просто слова на экране. К счастью, в iOS существует возможность изменить форму кнопок и придать им более классический вид. Для этого откройте раздел «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ» → «Формы кнопок». После внесения изменений кнопки и другие кликабельные элементы на экране будут либо подчеркнуты, либо отобразятся в виде прямоугольника.

Функция «Ночной режим» дебютировала в iOS 9.3. Суть ее состоит в том, что в ночное время цветовая схема экранов iPhone и iPad будет теплеть, защищая глаза от избыточной нагрузки, а утром возвращаться к стандартным настройкам. По умолчанию режим включается от заката до восхода солнца, однако при желании данную настройку можно изменить. Для этого откройте меню «Настройки» → «Экран и яркость» → «Night Shift» и задайте время включения\выключения функции. В настройках режима имеется ползунок, позволяющий менять цветовую схему экрана.

При отсутствии активности на iPhone и iPad экран устройства погаснет и заблокируется (обычно после минуты простоя). Функция «Автоблокировка» блокирует экран паролем для защиты данных пользователей, если устройство останется без присмотра. При желании время отсутствия активности, по истечении которого экран будет заблокирован, можно увеличить, открыв «Настройки» → «Экран и яркость» → «Автоблокировка» и выбрав нужный параметр (от 30 секунд до 5 минут).

Если вы хотите отключить автоблокировку, выберите опцию «Никогда». В случае, если iPhone находится в режиме экономии заряда, экран будут гаснуть и блокироваться быстрее вне зависимости от установленных настроек.

источник

MacBook Pro 13 retina early-2015 macOS Sierra 10.12. 3 после 5-10 минут работы за ноутбуком начинают сильно болеть и уставать глаза как после хлорки, а через несколько часов добавляется головная боль. До этого пользовался Macbook pro 13 mid-2012 никаких проблем не возникало, работал по 10-12 часов все было нормально.

На новой ретине первый раз на работе пользовался 10 часов, мало того что через пару часов я начал гуглить что за фигня с экраном и как уменьшить разрешение, так потом начала страшно болеть голова а надо работать и никуда не денешься. Не у меня одного такая проблема. Установил программу Flux, боль в глазах не исчезла. Это все дисплей Retina и какой-то Blue Light который присутствует во всех современных мониторах.

Пользуюсь макбуками почти 10 лет и меня все устраивает, только вот теперь как быть то? Можно конечно проапгрейдить mbp 2012 и еще пару лет худо бедно смотреть как он будет тормозить открывая новые программы и с выходом новой OSX он в конечном итоге перестанет поддерживаться. Без ретины ноутбуков apple уже давно не делает и пользоваться ими я не могу из-за боли в глазах. Пойду к окулисту, проблем со зрением никогда не было и в одночасье это не может произойти при переходе на другой дисплей.

Вопрос к Apple: вы же тестируете свои продукты, я не поверю что вы не знаете о проблеме боли в глаза при использовании ретина дисплеев на всех ваших новых девайсах. Где официальное предупреждение об этом?

Если бы я знал что ретина так влияет на зрение то и не стал бы покупать новый ноутбук. Сходил бы в re-store и посмотрел бы как он будет влиять на моё зрение. Сдать его обратно не могу, покупал с рук новый запечатанный.

Новый mbp 2015 без сомнений быстрей моего старого mbp 2012 и теперь из-за этой ретины я не могу пользоваться быстрым компьютером что нанесет ущерб производительности работы и моему времени влияющему на продуктивность работы.

Читал советы о перерывах в работе за компьютером и.т.п, но у меня не всегда бывает возможность даже 5 минут в час отойти от ноутбука на работе, тем более что на старом ноутбуке мне это не требовалось.

Явного решения этой проблемы я не нашел, остается попробовать специальные очки или пленку для экрана которая якобы блокирует голубой свет. Но почему я должен тратить на это свои деньги и время? Новый ноутбук компании apple для моего здоровья становится хуже старого и меня об этом не предупредила компания производитель (если есть упоминание об этом — дайте ссылку на эту информацию).

Появилось желание подать в суд на apple.

За время написания этого поста на новом mbp Retina появилась тяжесть, напряжение и боль в глазах.

Жду ответа от представителей apple и пожалуйста на русском языке.

А также советов от всех кто столкнулся с подобной проблемой на дисплеях ретина

MacBook Pro, macOS Sierra (10.12.3), null

Posted on Feb 19, 2017 12:44 PM

«MacBook Pro 13 retina early-2015 macOS Sierra 10.12. 3 after 5-10 minutes of work for the laptop start to hurt badly and tired eyes after the bleach, and the headache is added within a few hours. Prior to that used Macbook pro 13 mid-2012 there were no problems, worked 10-12 hours everything was normal»

Может быть, вы можете взять ваш MacBook Pro 13 Retina ранний 2015 Macos Sierra 10.12. 3 обратно в Apple Store. Мы как сами пользователи и не представляют Apple. Я не думаю, что кто-то здесь может помочь вам, если это не возможно, с настройками дисплея.

«Hello, Oleg, Perhaps you can take your MacBook Pro 13 Retina early-2015 macOS Sierra 10.12. 3 back to the Apple Store. We are users like yourself and do not represent Apple. I don’t think anyone here can help you unless it is perhaps with the settings of your display.»

Спасибо за ответ. Вернуть в магазин не могу, покупал с рук. Больше волнует проблема с глазами из-за ретина дисплея. Думаю достаточное количество людей столкнулось с этим

Может быть, вы должны сделать встречу с вашим офтальмологом, Олег, и принять ваш компьютер с вами.

Столкнулась с проблемой, которую Вы описали.

У меня всегда были компьютеры эппл, два Мака, первый ноутбук был про 11 года, затем Эйр 14. Никогда не было проблем с экранами. Могла проводить за ним весь день и даже больше. Несколько дней назад решила приобрести про 13 дюймов с ретиной 2017 года. До этого смотрела на него в магазинах, открывала браузер, в общем тестировала, так как были сомнение на счет того как воспримут ретину глаза. в ресторе я не смотрела в экран дольше 5 минут и мне казалось, что все идеально, нравилось, что все так четко. сомнения были поскольку до этого один человек из семьи жаловался на дискомфорт в глазах из-за ретины. в итоге, после покупки я поняла что после 15 минут работы за новым ноутбуком у меня болят глаза и как будто хочется отвести вгляд все время и даже закрыть глаза. увеличение общего масштаба и шрифта в настройках и прога flux не помогли.

В общем расстроена. 2 недели с покупки пока не прошло, все еще надеюсь что глаза как то привыкнут, но пока безуспешно. Скажите, Вы справились с этой проблемой? Все еще пользуетесь ретиной?

У меня похоже таже проблема. Macbook pro 13.3 2017. Взял 3 дня назад. Глаза устают, болят. Я уменьшил яркость дисплея, вроде стало полегче. Но переживаю. Буду наблюдать за собой. И вы пожалуйста напишите — что в итоге решили по данной проблеме. Аппарат отличный, надеюсь что глаза привыкнут или есть какой-то выход

Пытаюсь найти решение данной проблемы уже ровно год. Приобрел MacBook Pro (Retina, 13-inch, Early 2015) и после использования в течение 2 месяцев, обнаружил, что перестал видеть вдаль. Раньше зрение всегда было отличным, никогда не жаловался и видел те вещи, про которые люди говорили «да как ты смог это разглядеть?». Имея же прекрасную рабочую машину MacBook Pro, перестал что-либо видеть на расстояние 10 метров. Лица прохожих, здания, дорожные знаки и прочее — все стало расплывчатым, появилось постоянное желание прищуриться, чтобы что-то увидеть. Световые вывески рекламных конструкций стали расплываться на несколько силуэтов. Ужасное ощущение! До последнего момента не мог поверить, что это от нового ноутбка. В интернете практически нет подобных отзывов. Обращение в службу поддержки Эппл приводит только к разочарованию — шаблонные ответы по типу «гимнастика для глаз-снижение яркости-изменение цветового профиля-уменьшение времени работы за компьютером» и ничего более. Опытным путем, отказавшись от MacBook Pro на несколько недель и пересев работать за старенький ноутбук без Retina и не фирмы Эппл, выяснил, что действительно причина ухудшения зрения именно в MacBook Pro Retina, так как за это время мои глаза сказали мне «спасибо!» и начали видеть как раньше отлично! Уповая на чудо, я вновь сел за MacBook Pro , но увы — ситуация опять вернулось в прошлое русло, смотреть вдаль стало мучением! Не прекращая пользоваться маком, обратился к офтальмологу. Диагноз — Спазм аккомодации. Цитирую из научной статьи: » Аккомодация – это способность глаза хорошо видеть на различных расстояниях (как далеко, так и вблизи). При взгляде вдаль цилиарная мышца расслаблена, хрусталик более плоский, благодаря этому глаз видит четко предметы находящиеся вдалеке.

При рассматривании предметов вблизи, чтение или любая другая работа на близком расстоянии, цилиарная мышца сокращается, и форма хрусталика становится выпуклой, это позволяет глазу видеть хорошо вблизи.»

Врач выписала капли, которые снимают спазм и «о чудо!» — зрение вновь стало хорошим. НО. Пока после применения капель вновь не посидишь за MacBook. Вывод который я сделал для себя — спазм от Retina дисплея. Решение, единственное решение, которое удалось найти — внешний обычный монитор сторонней фирмы.

Читайте также:  Астигматизм болят глаза от ношения очков

Как быть дальше — не понятно. MacBook Pro приобретался с расчетом на мобильность и мощность в полевых условиях, а в итоге приходится весь день сидеть за столом и никуда не отлучаться от внешнего монитора, чтобы не портить глаза.

источник

В iPhone X компания Apple впервые использовала дисплейную панель, основанную на технологии органических светодиодов. И если достоинства OLED дисплеев очевидны, то об их недостатках пишут достаточно редко. Один из таких недостатков – мерцание экрана на низких уровнях яркости вследствие использования широтно-импульсной модуляции для управления свечением светодиодов на низких уровнях яркости. На языке обычного пользователя – в темноте экран мерцает.

Производители выбирают частоту мерцания экрана таким образом, чтобы большинство пользователей её не замечало. Чаще всего используется частота 240 Гц. Даже если отбросить значительную группу людей, которые замечают такое мерцание, остаются те, кто мерцания не замечает, но испытывает повышенную утомляемость, слезотечение, воспаление и покраснение глаз и даже мигрени. Таких людей не так уж мало: в зависимости от исследования и используемой методологии, их число составляет от 20 до 30% всех пользователей.

В устройствах под управлением Android проблему мерцания OLED-дисплеев часто можно решить установкой приложения, отображающего затемняющий фильтр; можно даже сохранить автоматическое управление яркостью, если для этого использовать приложение Lux Dash (о том, как его правильно настроить для отключения мерцания экранов, мы напишем в одной из следующих статей).

Как оказалось, в iOS есть встроенный механизм, позволяющий добиться схожего эффекта и полностью избавиться от мерцания дисплея в темноте. Рассмотрим необходимые для этого шаги, но прежде ответим на вопрос о том, зачем OLED дисплеям нужно мерцание.

Мерцание экранов OLED – прямое следствие механизма, который используется для управления яркостью таких панелей. Для изменения яркости экрана (как обычного LCD, на которых основаны матрицы IPS, так и OLED) можно либо снизить напряжение, подаваемое на светодиоды подсветки (или индивидуальные светодиоды в случае OLED), либо использовать так называемую широтно-импульсную модуляцию.

Широтно-импульсная модуляция управляет яркостью изображения включая и выключая светодиоды. Чем короче период, на который включается подсветка, и чем длиннее паузы между включениями, тем ниже воспринимаемая человеческим глазом яркость. Вот как это выглядит:

Именно мерцание, а не зловредная синяя компонента цвета или перенасыщенные цвета OLED, вызывает повышенную утомляемость и мигрени. Наибольшую нагрузку на глаза мерцание даёт в темноте, когда зрачок максимально расширен и яркие вспышки буквально бомбардируют сетчатку.

Можно ли собрать OLED экран без мерцания? Да, такое вполне возможно, но на практике используется нечасто. Одним из немногих примеров таких экранов является матрица P-OLED, которую устанавливали в смартфоны LG G Flex 2. Обратной стороной таких экранов были вот такие эффекты, проявляющиеся на минимальной яркости:

Ошибкой было бы полагать, что LG сделали матрицу настолько хуже конкурентов. Матрицы Samsung в те времена обладали похожим качеством – с одним крупным отличием. OLED панели, которые Samsung устанавливает во все свои флагманы, мерцают на всех уровнях яркости – даже на 100%. Почему же изображение на мерцающей матрице выглядит настолько чище, чем на OLED без мерцания?

Эффект связан с разбросом параметров между соседними светодиодами. Разброс присутствует на матрицах всех производителей, но проявляется он в большей степени тогда, когда на светодиоды подаётся низкое напряжение. Эффект чем-то похож на цифровые шумы при фотографировании в тёмных условиях с короткой выдержкой. Чем меньше фотонов попадает на светочувствительные элементы матрицы – и чем меньше фотонов излучается диодом OLED – тем больше вероятность возникновения погрешности, «цифрового шума наоборот».

В Samsung решили проблему, всегда подавая на светодиоды максимальное напряжение и регулируя яркость при помощи скважности импульсов. Но постоянное мерцание экрана по вкусу далеко не всем, и ряд производителей остановились на гибридном подходе: до некоторого значения яркость регулируется уменьшением напряжения светодиодов; после пересечения заданного минимального уровня (обычно 15-50%) дальнейшее понижение яркости достигается при помощи ШИМ.

Если говорить конкретно про iPhone X, то яркость в нём регулируется так (по данным iXBT):

До уровня 50% мерцания нет; дальнейшее снижение яркости достигается мерцанием на частоте 240 Гц. Убедительно продемонстрировали это немецкие обозреватели с сайта Notebookcheck.net:

Мерцает ли экран вашего телефона? Даже если ваши глаза не замечают никакого мерцания, его наличие или отсутствие легко проверить дома без какого-либо специального оборудования. Достаточно открыть на смартфоне страницу с белым фоном (например, about:blank в браузере Safari или Chrome), поместить телефон в тёмную комнату, снизить яркость до минимума и навести на экран камеру другого смартфона. Если мы видим что-то похожее на показанное в видеоролике ниже, мерцание экрана присутствует:

Чтобы определить, на каком уровне яркости прекращается мерцание экрана, откроем центр управления и плавно сдвигаем ползунок яркости. Исчезновение диагональных полос означает отсутствие ШИМ на данном уровне яркости.

Экспериментально установлено, что у iPhone X минимальный уровень яркости без мерцания – 50%. Но если держать яркость на этом уровне, то в тёмных условиях устройством будет пользоваться некомфортно. Задача – понизить эффективный уровень яркости экрана, но не допустить мерцания.

Как оказалось, это вполне возможно. Для этого в настройках iOS предусмотрен специальный режим, который можно найти в настройках Accessibility > Display Accomodations.

В этом режиме экран затемняется программным фильтром. Чтобы включить этот режим, нужно зайти в Display Accomodations и активировать ползунок. Теперь нужно нажать на надпись Display Accomodations и активировать ползунок Reduce White Point (см. скриншот). Попробуйте начать со значения в промежутке от 85 до 100% и настройте до комфортного для ваших глаз уровня (яркость экрана в центре управления должна быть на уровне 50%).

Итак, нам удалось активировать программный фильтр, отключающий мерцание экрана на низких уровнях яркости. Однако пользоваться телефоном с постоянно включенным фильтром неудобно: на ярком свету экран всегда будет тусклым.

На iPhone X включение и отключение фильтра можно реализовать по трёхкратному нажатию на боковую кнопку, в прошлых поколениях устройств выполняющую функции включения и выключения телефона. Для этого нужно найти в настройках опцию Accessibility Shortcut и назначить на неё включение и отключение функции Reduce White Point (см. скриншоты).

На том всё. После активации этой функции мы получили iPhone X, мерцание экрана которого можно быстро включать и отключать трёхкратным нажатием на боковую кнопку. Теперь вы сможете пользоваться устройством в темноте без переутомления и сможете быстро отключать тёмный фильтр трёхкратным нажатием боковой кнопки.

По ссылкам ниже доступна дополнительная информация о мерцании OLED дисплеев.

источник

Все говорят о том, что компьютер сажает зрение. Это понятно, мы по восемь часов минимум проводим за компьютером. А как насчет смартфонов, которых становится все больше? Компьютер с вами только дома и в офисе, а смартфон — везде и всегда. Мы смотрим на маленький экран в общественном транспорте, в гостях, на улице, в кафе. И это портит зрение даже больше, чем компьютер. Можно ли снизить вред от смартфона, не отказываясь от него совсем?

Я ношу контактные линзы достаточно давно, и всё это время зрение практически не менялось, так что даже не нужно каждый раз проходить диагностику — покупаешь по тому же рецепту, и всё нормально. Но недавно я начала замечать, что далекие объекты становятся всё более расплывчатыми даже в линзах, и глаза напрягаются, когда надо рассмотреть удаленные вывески.

Немного подумав, я связала это изменение со смартфоном, в котором трудно не зависнуть. Переходы по разным сайтам, чтение на смартфоне, когда появляется свободное время, игры, заметки. Если в свободное время мне нужно выйти в интерент (что чревато «зависанием» и переходами с сайта на сайт), я делаю это со смартфона.

Разумеется, я решила проверить, насколько справедливы мои предположения, и оказалось, что вполне. Конечно, есть возможность снизить ущерб для зрения, но об этом позже. Сначала о проблеме.

В Журнале оптометрии и науки о зрении (Journal of Optometry and Vision Science) опубликовали информацию о том, что люди держат свои мобильные девайсы слишком близко, от чего зрение стремительно портится.

Исследование этого журнала показало, что, просматривая веб-страницы на смартфоне и другом мобильном девайсе, люди держат его на четыре-шесть сантиметров ближе, чем когда печатают текст.

Из 129 протестированных людей, использующих контактные линзы, ни один не соблюдал правило «1,2,10». Это правило заключается в том, чтобы держать телефон на расстоянии одного фута, то есть, около 30 см от лица, экран компьютера должен быть на расстоянии двух футов, а телевизор — десяти футов.

Изображения на смартфоне могут быть разного размера, например, очень мелкий шрифт, который трудно прочитать. Поэтому вы непроизвольно приближаете смартфон к лицу.

И эти данные подтверждаются статистикой. В результате одного исследования выяснилось, что состояние зрения людей в целом ухудшилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфоны только вошли в обиход.

Это исследование проводил Дэвид Алламби, глазной хирург и основатель лондонской клиники «Фокус», который даже ввел специальный термин — «экранная близорукость».

Близорукость или миопия возникает от сочетания факторов: наследственности и нагрузки на глаза от постоянного рассматривания близких объектов, например, чтения.

Использование смартфона — это, фактически, то же самое, что чтение или работа за компьютером, с той только разницей, что смартфон мы подносим очень близко к лицу, и глазам сложнее концентрироваться на объекте.

Проблема ясна, но что же делать? Наверное, лучший вариант — отказаться от смартфона, но он маловероятен. Мы лучше будем носить линзы, поскольку они дают иллюзию хорошего зрения. По крайней мере, можно снизить вред от использования смартфонов и других мобильных гаджетов, и вот 7 советов, как это сделать.

Когда вы смотрите на экран смартфона, вы моргаете в три раза меньше, чем обычно. Это приводит к ощущению сухости глаз. Казалось бы, в этом нет ничего страшного, но постоянная сухость может причинить ущерб зрению.

Когда вы читаете на смартфоне, смотрите фильм или переходите с сайта на сайт, каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана, и в течение 20 секунд смотрите вдаль, на расстояние 20 футов (это около 6 метров).

Забудьте про чтение или игры на смартфоне в темной комнате. Недостаток освещения вкупе с яркой подсветкой экрана сильно вредят глазам, так что постарайтесь пользоваться девайсом только в хорошо освещенной комнате или при дневном свете.

Это ужасно раздражает, когда кто-то смотрит в смартфон, разговаривая с вами, а если это делают оба собеседника, вообще получается печальная картина. Просто перестаньте так делать, отдайте собеседнику всё свое внимание на 100%, и это поможет вам сократить время пребывания перед экраном, а значит, и здоровье глаз.

Установите себе правило, не выполнять какие-то действия со смартфона. Например, не проверять социальные сети или e-mail, не читать новости или интересующие статьи. Это ещё одна возможность сократить время, проведенное перед маленьким экраном смартфона.

Установите на смартфоне шрифт «Огромный» или, по крайней мере, «Крупный». Чем больше шрифт, тем меньше напрягаются глаза, в попытке прочитать что-то. Старайтесь использовать мобильные приложения веб-сервисов и избегать сайтов, неадаптированных под экран смартфона.

Как говорилось раньше, основной вред для зрения идет от того, что мы держим смартфон слишком близко к лицу. Проследите за собой — на каком расстоянии от лица вы держите свой девайс? Вряд ли это положенные 40 сантиметров, может быть, 30 или даже 20?

В любом случае, чем ближе вы подносите его к глазам, тем быстрее развивается близорукость.

Так что, если не хотите иметь плохое зрение в 20-30 лет, старайтесь как можно меньше времени проводить за экраном своего смартфона, и держать его на нужном расстоянии.

источник

Кто следит за новостями из мира технологий, тот в курсе, что Apple в этом году поступила своеобразно. Вначале начались продажи «скучных» iPhone 8 и iPhone 8 Plus, а позднее появится iPhone X. Юбилейная «десятка» хороша во всех отношениях, у гиков уже руки чешутся, скорее бы получить заветную игрушку, снять с картонной коробки плёнку, да и почувствовать запах нового телефона.

Вот вам история о человеке, который ежегодно покупает новый iPhone: редактор издания The Verge поделился своими соображениями на этот счёт, предлагаю вам перевод любопытного материала. Его позиция такая: iPhone 8 Plus лучше, чем iPhone X, а раз так, зачем тратить больше денег? Вот аргументы.

iPhone 8 Plus критикуют за слишком большие размеры, по современным меркам он огромный. Напротив, iPhone X предлагает крупный дисплей в компактном корпусе, но это обманчивое впечатление. Да, экран у iPhone X больше, чем у iPhone 8 Plus: 5.8 дюйма против 5.5, да и разрешение у iPhone X выше. Но у iPhone X иное соотношение сторон, дисплей получился узким и вытянутым, так что пространство на iPhone версии Plus используется более эффективно. Приложения, сайты и прочий контент используют 414 точек по горизонтали, тогда как у iPhone 8 получается 375 пикселей, как у обычного не-Plus айфона. Так что, запуская приложения, придётся мириться с тем, что программы выглядят, как на маленьком айфоне, а не как на большом, с альбомным режимом из iPhone Plus тоже придётся попрощаться.

Читайте также:  Болел зуб опух глаз что делать

Здоровые рамки Plus-моделей выглядят не современно в 2017 году, но это уже привычный, удобный формат устройства. Причём и никаких проблем с экранами нет, а кто знает, какие осложнения могут возникнуть с OLED-дисплеями в iPhone X? Достаточно посмотреть на то, как ругают новый Google Pixel за бракованные дисплеи в прессе. Надеюсь, что у Apple всё будет в порядке, но от проблем никто не застрахован.

На презентации iPhone X случился казус, когда не удалось разблокировать телефон с первого раза. Потом объяснили, что это просто цепочка событий, неверно растолкованных публикой, но осадочек остался. Тем более, у Apple уже были случаи, когда новые сервисы стартовали очень неудачно, достаточно вспомнить многострадальные Apple Maps. Так что, если сама Apple, для собственного мероприятия, не смогла всё идеально подготовить, что уже говорить о простых пользователях, проблемы вполне могут быть.

А вот старый-добрый Touch ID всё так же надёжно работает. Простая, безотказная и удобная штука.

Apple говорит, что iPhone 8 смотрится иначе, он получил новый дизайн. Те же слова компания использовала и в адрес iPhone 7, который стал развитием идей iPhone 6. Но, самое главное, как вы относитесь к фишкам. Это шикарный стеклянный корпус, очень красивый новый «золотистый» цвет, таким айфоном мог бы пользоваться харизматичный злодей из бондианы 70-х годов. А вот телефоны в сером и белом смотрятся просто, минималистично, они скромнее того самого iPhone 6.

Да, iPhone X смотрится привлекательнее, роскошнее, но iPhone 8 тоже красивая в своём роде вещь.

Когда берёшь смартфон у оператора, покупая контракт на 24 месяца, то цена особой роли не играет. iPhone X получается всего на $10 дороже «восьмёрки», небольшая разница. Но $200 — это тоже деньги, а если вы привыкли их считать, тогда зачем переплачивать?

Хотите купить iPhone X несмотря на все перечисленные аргументы? Окей, удачи с покупкой. По слухам, Apple не успеет сразу удовлетворить весь спрос, всем смартфонов не хватит, а значит, придётся ждать несколько месяцев, пока, наконец, утихнет бум. В принципе, если вы не так часто меняете устройства, это можно пережить. Но если покупаешь новую трубку каждый год-два, в чём тогда смысл? Чем дольше ждёшь, тем меньше времени остаётся до выхода новой модели.

Так что можете пойти в магазин и купить iPhone с таким же софтом, такой же камерой, беспроводной зарядкой, более практичным экраном и удобным сканером отпечатков пальцев за меньшие деньги, чем просят за iPhone X.

Понятно, что хочется заполучить новую игрушку, я сам этим страдал. Но когда я всё обмозговал, то понял, что сложно оправдать покупку iPhone X. Если непременно хочется новый iPhone, покупайте iPhone 8 Plus. И пусть предзаказы на iPhone X начинаются на следующей неделе, поступайте именно так. iPhone 8 Plus, может, и не вау-смартфон, но от него будет больше толку.

Когда вы покупаете iPhone X, вы инвестируете деньги в будущие разработки Apple, в то, каким она видит смартфон будущего. А когда вы покупаете iPhone 8 Plus, то платите за то лучшее, что есть сейчас. Первый вариант интереснее, но, если вам нужен телефон сейчас, тогда второй вариант практичнее. Ну а через год уже можно будет покупать Apple iPhone X2 Plus.

источник

Пульсирующая, ноющая, тянущая, разрывающая, сверлящая, тупая, острая, внезапная, постоянная, изматывающая — головная боль многогранна и индивидуальна. Она приходит в самый неподходящий момент, меняет жизненный ритм, заставляет отказаться от привычных и любимых дел. Всю жизнь мы идем с ней рука об руку, но, может, уже пришла пора сказать ей: «Прощай!»?

Избавиться от головной боли навсегда можно только в том случае, если узнать ее причины. О чем же сигнализирует организм, когда начинает болеть голова? Прислушайтесь к себе и обратитесь ко врачу, если ваша голова болит так:

1. Утренняя головная боль
Вы еще лежите в кровати, но чувствуете, что голова уже болит. Если это повторяется каждый день, а смена подушки не принесла облегчения, то можно заподозрить следующее:
Остановку дыхания во время сна — ночное апноэ: мозг отключается на 10 или более секунд и легкие перестают функционировать. Апноэ резко повышает риск возникновения инсульта или инфаркта, проблемы с давлением, добро- или злокачественные образования в мозге. В данном случае необходимо обследование!

2. Болит макушка и виски
Такая головная боль может сигнализировать о начале простудного или вирусного заболевания, например, гриппа. При этом именно она становится симптомом более тяжелых недугов:
Хроническая усталость
Гормональные сбои
Снижение внутричерепного давления
Внутренняя интоксикация организма
Если недомогание сопровождается тошнотой, то с походом к врачу точно затягивать не нужно.

3. Затылочная боль
Беспричинная боль в задней части головы может быть признаком приближающегося инсульта — кровоизлияния в мозг. Общее плохое самочувствие и бледность лица — дополнительные признаки того, что требуется срочная помощь медиков.

4. Болит лоб или ноют скулы
Такую боль часто вызывает гайморит. Это случается в его начальной стадии или при очередном рецидиве. В любом случае решить проблему поможет отоларинголог или попросту ЛОР-врач.

5. Боль в глазу
Точечная, четко локализованная боль в глазу требует обращения к невропатологу, если нет проблем со зрением и не было травмы глаз. Этот один из самых тяжелых видов головной боли часто является признаком следующих заболеваний:
Сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы
Резкое расширение сосудов мозга
Проблемы с гипоталамусом — маленьким отделом головного мозга, который регулирует самые важные процессы в организме

6. Боль, отягощенная другими недомоганиями
К таким недомоганиям относятся тошнота, изменение сознания или зрения, пульсация, боль в шейном отделе позвоночника, потеря координации. Затягивать с посещением врача точно не стоит, потому что такая головная боль сопровождает следующие заболевания и состояния:
Гормональные изменения в организме
Неврозы
Депрессивные состояния
Мигрень — обычные таблетки от боли в голове не помогают при этом заболевании
Является последствием травмы или признаком сотрясения мозга
Относительно безопасной является лишь состояние, про которое говорят «свинцовая голова». Здесь причины кроются в переутомлении, гиподинамии и стрессах.

Обращаясь ко врачу с любым видом головной боли, нужно как можно точнее уметь о ней рассказать. Очень важно заметить, когда и при каких обстоятельствах начинает болеть голова. Если же приступ случился внезапно, отличается особой силой и снять боль не получается обычными лекарствами — не теряйте драгоценного времени и вызывайте скорую помощь.

источник

Современному человеку приходится общаться со смартфоном постоянно — дома, на работе, во время поездки в метро. Влияет ли это на качество зрения? Авторитетные окулисты уже давно пришли к единогласному мнению по этому поводу.

Люди стали видеть хуже. Согласно исследованию известного британского окулиста Дэвида Алламби, количество близоруких увеличилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфонов не было и в помине, а мобильные телефоны только начинали входить в обиход. Если прогрессия сохранится, то к 2035 году больше половины людей во всём мире (55%) будут иметь слабое зрение.

Благодаря Алламби и его экспериментами даже появился специальный термин – экранная близорукость.

Результатам этих исследований британских учёных можно верить – подтверждают эксперты российского Института РАМН. В их отчёте говорится, что чтение с маленького экрана да ещё в неудобной позе и при плохом освещении сажает зрение в разы быстрее, чем, скажем, чтение бумажной книги дома в постели.

«Под ударом» главным образом находятся те юзеры, которые с помощью гаджетов скрашивают поездки в метро, электричках, маршрутных такси. Вибрация, смена освещённых и тёмных участков тоннеля, покачивание вагонов – всё это мешает фокусировать взгляд и заставляет реже моргать. Кроме ухудшения зрения, использование девайсов в транспорте способно вызывать головные боли и даже тошноту.

Нет, смартфоны и 7-дюймовые планшеты наносят зрению гораздо больший вред, чем компьютеры. Разумеется, причина заключается в диагонали экрана. Чтобы разглядеть, что написано на крошечном дисплее смартфона, приходится подносить устройство слишком близко к глазам, а это негативно влияет на концентрацию зрения и способствует разрушению макулы – участка глаза, который позволяет человеку различать мелкие детали.

Известный офтальмолог Эндрю Хепфорд предупреждает, что наибольший урон глазам наносят фиолетовый и синий оттенки. С этой точки зрения «опасаться» стоит прежде всего дисплеев AMOLED, которые известны неравномерностью яркости цветов и преобладанием фиолетового.

Дисплеи AMOLED довольно давно устанавливаются на девайсы фирмы Samsung, а их кислотность (чрезмерно интенсивная, неправдоподобная яркость) стала притчей «во языцех». Понятно, что эта характеристика также влияет на глаза не лучшим образом.

Есть множество рекомендаций по этому поводу, однако главное, за чем надо следить – это расстояние от смартфона до глаз. Любопытный эксперимент, организованный американским «Журналом оптометрии и науки о зрении» («Journal of Optometry and Vision Science») показал, что из 129 участников опыта ни один не держал гаджет на необходимой дистанции. Люди подносят мобильные устройства к лицу в среднем на 4-6 см ближе допустимого.

В публикации того же «Журнала» изложено правило «1 – 2 – 10», следовать которому должен каждый, кто хочет остаться с хорошим зрением. Правило гласит: экран смартфона необходимо размещать в 1 футе от лица (30 см), монитор компьютера – в 2 футах (60 см), «синий экран» телевизора – в 10 футах (3 м).

«20-20-20» — известное упражнение, рекомендуемое офтальмологами и позволяющее не перегружать глаза при работе со смартфоном или компьютером. Каждые 20 минут работы следует отрывать взгляд от монитора и на 20 секунд фокусировать его на какой-либо точке, расположенной на расстоянии примерно 6 метров (20 футов). Этого времени будет достаточно, чтобы глаза получили заслуженный отдых.

Отрегулировав настройки гаджета, можно снизить негативное влияние на зрение. Прежде всего следует установить достаточно большой шрифт, чтобы текст на экране был отчётливо виден с расстояния в 30 см. На Android-смартфонах есть шрифты типов «Крупный» и «Огромный». На iPhone величина букв регулируется бегунком, который можно найти в разделе «Размер текста» в основных настройках.

Также стоит отрегулировать яркость. Исходить нужно из того, насколько хорошо освещено помещение. Вспомните: когда в темноте вам приходилось смотреть на чересчур яркий дисплей, вы ощущали физическую боль. Это большой стресс для глаз! Обладателям iPhone рекомендуется пользоваться опцией «Автояркость» (в разделе «Обои и яркость» настроек) – она автоматически подстраивает яркость дисплея под внешние условия и справляется с этим «на ура».

Настроить гаджет так, чтобы зрение не садилось вообще, не удастся – для этого придётся совсем отказаться от использования мобильных устройств.

Аксессуары тоже могут помочь. При использовании смартфона, экран которого бликует, пользователю нужно быть готовым к тому, что проблемы со зрением не заставят себя долго ждать. Даже небольшие отсветы приводят к перенапряжению глаз. Избавиться от бликов легко – нужно наклеить на экран матовую плёнку. Этот аксессуар является недорогим и к тому же долговечным. Как бонус, матовая плёнка защитит дисплей от царапин и отпечатков пальцев.

Другой полезный инструмент – контактные линзы с HD-оптикой. Линзы позволяют снизить нагрузку на глаза, даже если пользователь читает с мобильного устройства при плохом свете или при регулярных сменах освещения. На российском рынке широко представлены линзы с оптикой высокой чёткости от компании Bausch & Lomb.

Витамин А положительно влияет на зрение. В больших количествах он содержится в рыбе, чернике, моркови, яйцах – именно на этих продуктах следует сделать акцент в рационе питания человеку, который страдает от «гаджетозависимости». Однако важно помнить, что хорошо питаться недостаточно для сохранения зрения. Подсчитано: чтобы компенсировать урон, который гаджеты наносят глазам, человеку нужно каждый день съедать по 5-6 кг моркови.

Постоянное «общение» со смартфоном также оказывает отрицательное воздействие на зрение людей, которые используют контактные линзы или носят очки. Если, скажем, по долгу работы человек вынужден постоянно «сидеть» в смартфоне или за компьютером, ему рекомендуется обратиться к офтальмологу. Врач поможет подобрать оптику с учётом состояния здоровья глаз и профессиональной деятельности человека.

Есть несколько рекомендаций для тех, кто не мыслит поездку в метро или в маршрутном такси без чтения. Прежде всего таким людям стоит задуматься о приобретении электронной книги с технологией E-ink. Такие книги не имеют подсветки, страницы их визуально похожи на обычные бумажные, величину шрифта можно настроить как угодно – благодаря этому негативное влияние на зрение минимально. Плюс электронных книг E-ink заключается в длительной автономной работе – так как энергия расходуется только на перелистывание страниц, девайс может обойтись без подзарядки целый месяц. Минус – высокая стоимость: электронные книги за последнее время подорожали в общем, и девайс E-ink обойдётся покупателю в сумму около 10 тыс. рублей.

Бумажную литературу тоже не нужно сбрасывать со счётов. При чтении текста с бумаги глаза напрягаются гораздо меньше, чем при концентрации на крошечном экране смартфона – следовательно, и отрицательное влияние ниже. Возражение, что покупать настоящие книги – это дорого, как правило, необоснованно. Бизнес-литература действительно может влететь «в копеечку»; художественная же продаётся в интернет-магазинах Ozon и Book24 практически за бесценок. Библиотеки также никто не отменял – здесь взять книгу можно вообще бесплатно.

источник